Sehat Dengan Sayuran

Sayuran dan buah adalah makanan sumber vitamin dan stamina bagi kehidupan kita yang aktif.
Makanan yang mengandung protein nabati seperti sayuran dan buah-buahan adalah makanan yang kaya gizi.

Bila anda makan sayuran dan buah-buahan berarti anda menerima daya hidup dari tumbuhan. Karena makanan nabati mengandung serat, maka orang yang mengonsumsi cukup makanan nabati punya usus lebih bersih dengan kandungan bakteri lebih seimbang dan tanpa penumpukan sampah dalam usus besar yang menghasilkan racun.

Makanan yang mengandung protein nabati membantu memasok air untuk tubuh. Satu alasan saya menyarankan makan sayuran dan buah-buahan segar adalah karena makanan nabati itu 70 sampai 90 persen terdiri atas air. Makan makanan nabati akan membantu tubuh mendapat air bermutu baik. Selain banyak minum air segar atau Kangen Water, saya sarankan anda mengonsumsi buah segar atau jus sayur dan buah segar. Sepanjang hari lebih baik mengemil buah segar musiman daripada makan kue kering atau permen. Konsumsi buah adalah bagian puasa kecil dan kalau dimakan 30-40 menit sebelum makan berat, buah akan membantu mencegah asupan karbohidrat berlebihan.

Klik bintang: